witam, zakupłem już jakiś czas temu na Waszej aukcji wyciąg Python (przez allegro) 2 pytania: - ile w zestawie powinno być wysłanych przelotek (wydaje mi się że łącznie 4- dwa na część przy prowadnicy jedno na siedzisko i jedno na element do blokowania ud)- pytam bo w zestawie otrzymałem 3 przelotki -ile powinno być w zestawie pokręteł i (nie wiem [...]
[...] - piłka nożna 2h wt lub sob - rower około w tygodniu 30km - basen 2h tygodniowo Siłownia : pon-śr-piąt - mam rozpisany plan treningowy od trenera. czasami zdaży się nie iść jak mam trening w siatkówkę. 5 dzień aerobicznej szóstki weidera. Dieta : Mam profesjonalną ale nie umiem do niej się przyzwyczaić,wiem że tu jest odpowiedź na wysoki % BF - [...]
[...] jest mój pierwszy temat na tym forum lecz przeglądam je za każdym razem gdy mówię sobie "czas wziąć się za siebie". Mam nadzieję że tym razem zagoszczę tutaj na dłużej:) Tak jak będzie to wyżej wypisane mam 188 cm wzrostu i ważę 67kg. Jestem max szczupły, od dłuższego czasu mi to przeszkadza i próbowałem stosować jakąś tam dietę lecz szybko się [...]
[...] których przybyło mi aż 34kg. Właściwie te po ciążowe już spadły na początku ciąży miałam 70kg (niby dietowanie się i ćwiczenia, ale bez efektów - miałam też brak pojęcia jak się do tego wszystkiego zabrać) i skończyłam na 104kg. Obecnie moja waga to 65kg i 170cm wzrostu dodam, że mam 27 lat. Od roku jak wspomniałam jestem na etapie zdrowego [...]
[...] robione USG, płodny jestem 100%. Do sedna, samopoczucie, motywacja, chęci żeby robić cokolwiek - leżą. Chce się "obudzić" trochę i wejść na bombę 3/4 miesiące żeby zobaczyć jak to jest - i oczywiście abym miał motywację do działania i podjęcia redukcji. Z tymi wynikami na sucho człowiek wymięka szybko, a wiem że po redukcji większość [...]
[...] nie zalegają więc w żołądku co bywa częstą przyczyną wzdęć Jogurt naturalny- bogate źródło wapnia który(jak się okazuje)nie tylko jest budulcem kości [...]
[...] smaku i aromacie Produkowane jest wyłącznie z naturalnych orzechów ziemnych (100%) Idealnie gładka struktura z pewnością przypadnie Ci do gustu Znakomicie pasuje do słonych, jak i słodkich potraw Stanowi bogate źródło naturalnego białka, błonnika oraz zdrowych tłuszczy Doskonałe źródło energii Wartościowy dodatek w każdej diecie IDEALNIE PASUJE [...]
[...] Wazylem mniej wiecej 80 kg. Nadszedl jednak czas ze poznalem dziewczyne, co za tym skonczylo sie cwiczenie i dbanie o siebie + dobre jedzonko = skutek 15 kg w gore. Od jakiegos czasu jednak postanowilem wrocic do starych nawykow i wziasc sie spowrotem za siebie, jednak odrobine eksperymentujac. od tamtego czasu cwiczylem i zaczalem jesc [...]
[...] forumowicze. Wiem, że tego na pęczki, ciągle ktoś prosi o oceny treningu ale ja lubię być traktowany indywidualnie, dlatego chce żebyście sami ocenili czy to co robie ma jakikolwiek sens i czy przyniesie mi zamierzone efekty w postaci redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia ciałka. Od razu zaznaczam, że nie chce być koksem, wolę mieć [...]
Postaram się jak najkrócej chociaż nigdy mi to nie wychodzi. Około 169cm, 65kg, 17 lat, ekto (lub ekto/mezo) staż rzekomo od lutego tego roku ale prawdziwych ćwiczeń na siłowni 2 miesiące, na własnej masie ciała 3 miesiące i 3 miesiące opierdzielania się. Głównie interesuje mnie jakość oraz wygląd tych mięśni, a nie ich wielkość (bo jakbym [...]
[...] żeby nie przypalić. Jak ktoś nie ma patelni teflonowej to musi dać trochę tłuszczu. Wartości omleta: Białko: 21g Węglowodany: 63g Tłuszcze: 9g Kcal: 422 Jest kilka wersji, w jakich można zjeść takiego omleta, nie będe podawał już B/T/W i Kcal, bo każdy składniki dobiera pod siebie i używa różnych składników. Na słodko Omlet możemy posmarować [...]
[...] oraz certyfikowanym nauczycielem największej światowej organizacji Pilatesa PMA- Pilates Method Alliance. Ilona jest zafascynowana możliwościami metody oraz rezultatami jakie osiągają osoby praktykujące Pilatesa, nieustannie doskonaląc swoje umiejętności, poszerzając wiedzę. Szkolenie ma za zadanie dostarczyć uczestnikom praktycznej wiedzy [...]
[...] oraz układu nerwowego do czekającego go wysiłku (tej części rozgrzewki poświęcony jest poniższy film). 2) Rozgrzewka specjalistyczna odnosi się przede wszystkim do celów, jakie zamierzamy realizować w głównej części wysiłku fizycznego. 3) Rozgrzewka indywidualna powinna być zgodna z indywidualnymi warunkami fizycznymi i predyspozycjami do [...]
[...] pozwala na precyzyjne dawkowanie. Płynna konsystencja i łagodny smak suplementów diety CannabiGold sprawiają, że przyjmowanie naturalnych olejków z konopi staje się proste jak nigdy dotąd. Konopie wykorzystywane przy produkcji uprawiane są w naturalny, przyjazny dla środowiska sposób, bez użycia jakichkolwiek środków ochrony roślin Opakowanie [...]
Witam po tygodniowej przerwie - czas na kolejny krótki teścik - i jak zawsze NIESPOSOROWANY!! Miało byc co innego - a niestety (a moze stety) jest to co jest - daty gonią - najnowszy towar jaki dostałem - a daty ku końcowi - wiec jestem zmuszony do tego cyklu teraz. Tym razem będę sprawdzał towar z VPX - ZERO IMPACT KIT + kilka dodatków. Czas [...]
[...] z kurczaka – 300 gram –duszona na wodze w przyprawach pod przykryciem -Makaron pełnoziarnisty – 60 gram suchego ( nie wiem ile to po ugotowaniu) -Surówka, Ogórek, pomidor- jakieś warzywa do tego Albo too co mama zrobi :-) Ale ma być nie wiecej niż 700 kcal ! Podwieczorek– po około 3,5 godziny np. 16.30 -Sałatka warzywna – 2 pomidory – 200 g [...]
trochę już ćwiczę i chciałem przedstawic wam swój obecny plan treningowy, jak w temacie do korekty i oceny. Plan pisałem sobie sam więc wiem że jakieś błędy mogą w nim być. Więc będę zadowolony ze wszystkich konkretnych komentarzy. no to tak na wstępie dam wymiary i przybliżone wyniki siłowe bo dawno nie robiłem maksów wzrost 164 waga 80 ręka 41 [...]
[...] chce prosić was o rade w kwestii którą zaraz przedstawię, no to jedziemy : Pewien młodzieniec o bliżej nie określonym imieniu 2 lata temu wystartował w sekcji SW (nie ważne jakiej), pierwszy rok był ekstra, lubił chodzić na treningi, lubił sie z swoim masterem (mieli dużo z sobą wspólnego), szybko wszystko łapał i po roku można było powiedzieć [...]
Mam pytanie dotyczące zasad przyjęcia do technikum wojskowego. W kryteriach rekrutacji wyraźnie widnieje " nie być karanym". Myślałem nad pójściem do takiej szkoły jednak mam na swoim koncie sprawe sądową o pobicie która zakończyła się upomnieniem. Jak więc może być w takiej sytuacji rozpatrzony mój wniosek o przyjęcie? Nigdy nie miałem nadzoru [...]
TEST: VPX - PODRASOWANY ZERO IMPACT KIT - by sLs (part 2 - "VPX kontratakuje")
